In dieser Woche nimmt Edith Zuschmann auf meiner digitalen Podcast-Couch Platz. Schon vor Jahren lief sie mir – wortwörtlich – online mit ihrem Blog Running Zuschi über den Weg und dank einer gemeinsamen Bekannten sind wir uns nun wieder begegnet. Gemeinsam mit Katherine Switzer, der ersten Frau, die offiziell einen Marathon lief, gründete sie 261 fearless, ist mittlerweile die Geschäftsführerin dieser weltweiten Non-Profit-Organisation und hat es sich zur Aufgabe gemacht, ein weltweites Laufnetzwerk für Frauen aufzubauen.
Wie sie dazu kam, was es mit der Zahl 261 auf sich hat, wie aus ihrer kleinen Idee einen Laufclub zu gründen nun eine weltweite Organisation wurde und wie sie ihren Weg des Female Empowerments geht, also Frauen dafür begeistert, in ihre eigene Kraft und Stärke zu kommen, das erfährst Du jetzt im Interview.
Links zur Folge:
→ 261 Clubs in Deutschland
→ Folge 261 fearless auf facebook
→ Besuche die Website von 261 fearless
→ Lies Ediths Blog: Running Zuschi
→ Buch-Tipp: „Sorted: The Active Woman’s Guide to Health (English Edition)“
→ Zum Blogbeitrag zur Folge
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→ Mehr Infos über Go Girl! Run! findest Du auf www.gogirlrun.de
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Tanja Braun ist Expertin für Selbstvertrauen, Motivation & Mindset, Frau, Mutter und Extremläuferin. Im gemeinsamen Interview sprechen wir über ihrem Weg vom Burn-Out zu ihrem intensivsten Laufjahr 2019. Wir lassen das Jahr Revue passieren in dem sie nicht nur 6 Marathons lief, sondern auch in nur 5 Tagen 240 Kilometer von Leipzig nach Berlin lief. Mit ihrem selbstorganisierten 240 km Free-to-Run Leipzig Berlin-Lauf wollte sie ihre eigenen Grenzen austesten und gleichzeitig für die Organisation „Free to Run“ aufmerksam machen und Spenden dafür sammeln.
Links zur Folge:
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→ Connecte Dich mit Tanja auf XING
→ TED-Talk von Stephanie Case
→ Über Free to Run
→ Hier kannst Du für Free to Run spenden
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Die letzten Wochen und Monaten waren emotional sehr holperig für mich. Diesen Podcast und den begleitenden Blogbeitrag zu veröffentlichen fällt mir immens schwer. Aktuell ist bei mir die Luft raus.
Kein Wunder, dass mein Körper streikt und mich damit dazu zwingt, vieles ruhen zu lassen. Zeit zu reflektieren, in mich zu gehen und meiner Intuition zu lauschen. Zeit meine Seele frei zu schreiben und ja, Dich auch mit in mein Gedanken-Wirrwarr zu nehmen. Ich hinterfrage, wo ich gerade stehe, was ich mache und wo es mit Go Girl! Run! und mir hingehen darf.
Dein Feedback zur Folge kannst Du mir gerne auf meinem Blog da lassen:
https://gogirlrun.de/wenn-die-luft-raus-ist/
Fallen Dir die ersten zehn Minuten Deines Lauftrainings besonders schwer? Dann gibt es heute einen neuen Trainingsimpuls mit meinen 5+2 besten Tipps wie Du diese Schwere wieder loswerden kannst: Eine gute Mischung aus Lauftechnik, ein wenig Achtsamkeit und zwei essentielle Mindset-Grundlagen warten auf Dich! Wie Du das Loslaufen für Dich einfacher gestalten kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.
→ Zum Blogbeitrag zur Folge
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Fallen Dir die ersten zehn Minuten Deines Lauftrainings besonders schwer? Dann gibt es heute einen neuen Trainingsimpuls mit meinen 5+2 besten Tipps wie Du diese Schwere wieder loswerden kannst: Eine gute Mischung aus Lauftechnik, ein wenig Achtsamkeit und zwei essentielle Mindset-Grundlagen warten auf Dich! Wie Du das Loslaufen für Dich einfacher gestalten kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.
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