Vor allem in meiner Facebook-Gruppe Laufen für Frauen werde ich immer wieder gefragt: „Wie werde ich beim Laufen schneller?“ Die Trainingsmöglichkeiten sind hier vielfältig. Nach dem Sprinttraining stelle ich Dir heute das Intervalltraining vor, damit Du weißt, wie Du langfristig schneller werden kannst.
++++++
MELDE DICH JETZT FÜR MEINE NEUEN LAUFWORKSHOPS IM MAI 2019 AN!
++++++
In dieser Folge erfährst Du:
-
… was Intervalltraining eigentlich ist.
-
… wie Du es in Dein Training integrieren kannst.
-
… 6 gute Gründe fürs Intervalltraining.
-
…wann und für wen Intervalltraining Sinn macht?
-
… was Du beim Intervalltraining beachten solltest.
-
… wie ein Intervalltraining abläuft.
-
… wie lange und schnell der Intervall sein sollte.
-
… wie lang die Abschnitte sein sollten.
-
… wieviele Wiederholungen Du brauchst.
-
… und vor allem, was es mit meinen ersten Tagesworkshops auf sich hat!
Teile Deine Erfahrungen und Tipps zum Intervalltraining auch gerne unter meinem aktuellen Instagram-Bild! Ich freue mich darauf!
++++++
Für den Blogbeitrag/Shownotes/Links zur Folge einfach HIER KLICKEN
++++++
KOSTENLOSE TRAININGSPLAN-VORLAGE für alle Newsletter-Abonnten:
MEINE LAUFCHALLENGES:
→ Get Ready to Run Laufchallenge für Anfänger
++++++
DEIN THEMENWUNSCH / DEINE FRAGE IM PODCAST:
https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1
++++++
Bleibe auf dem Laufenden:
→ meinem Blog: https://gogirlrun.de/
→ Facebook: GoGirlRun.de
→ meine Facebook-Gruppe: Laufen für Frauen
→ Instagram: @gogirlrun
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, bewerte sie gerne mit 5-Sternen auf iTunes und hinterlasse mir einen Kommentar. Wenn Du einen Themenwunsch für die nächste Folge hast, reiche sie gerne hier ein: https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1
Viel Spaß beim Zuhören!
KEEP ON RUNNING WITH A BIG SMILE!