Laufen bei Dunkelheit gehört zum Laufen im Winter einfach dazu. In der kalten Jahreszeit wird es spät hell, dafür aber umso früher dunkel. Als Läufer*in solltest Dich Dein Augenmerk darauf richten, gut sehen zu können und gesehen zu werden. In diesem Beitrag findest Du 8 hilfreiche Tipps, wie Du während der Dunkelheit am besten gesehen wirst und auch selbst alles gut sehen kannst.
In dieser Podcast-Folge erfährst Du:
👉Mit welchen Ausrüstungstipps Du besser gesehen wirst.
👉Wie Du Dich als Frau in Dunkelheit wohler fühlst.
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→ Ausrüstungstipps: Reflektorenbänder*, LED-Leuchtbänder*, Warn-/Laufwesten*, Schuhlampen*, Mütze mit Reflektoren*, reflektierende Schnapparmbänder*
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→ Facebook-Gruppe für Laufanfänger: Get Ready to Run
→ Facebook-Gruppe nur Läuferinnen: Go Girl! Run! – Laufen für Frauen
→ Get Ready to Run Challenge für Anfänger
→ 5-Kilometer-Challenge
→ 10-Kilometer-Challenge
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