Go Girl! Run! – Dein Podcast über Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment für Frauen | Go Girl! Run!

Go Girl! Run! – Dein Podcast über Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment für Frauen

So begeisterst Du Deine Mitmenschen für Dein Laufhobby

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START: 1. April 2019 🎉

Wenn Du schon länger läufst, kennst Du dieses Phänomen: Hat Dich einmal die Laufleidenschaft gepackt, dreht sich vieles in Deinem Leben nur noch ums Laufen! Plötzlich checkst Du drei Mal am Tag die Wetterapp für den langen Dauerlauf am Wochenende, Du planst Deinen nächsten Städtetrip danach, ob an dem Wochenende eine Laufveranstaltung stattfindet und der Shopping-Warenkorb ist plötzlich gefüllt mit Lauftights statt mit Abendkleidern.

Laufen wird zu Deinem Lebensgefühl! Ein Lebensgefühl und eine Begeisterung, die Du gerne mit anderen teilen willst. Hier gibt’s meist zwei Optionen: Entweder Dein Umfeld unterstützt Dich vollkommen oder sie verstehen Deine Laufbegeisterung einfach nicht.

Doch die Motivation und Anerkennung unserer Lieblingsmenschen und unserer Umgebung stärken uns, geben uns Auftrieb an Tagen, an denen es nicht rund läuft und sind einfach Gold wert.

Um Deine Mitmenschen für Dein Laufhobby zu begeistern, habe ich Dir meine 8 besten Tipps zusammengestellt, mit denen Deine Liebsten Teil Deines Läuferlebens werden können.

Teile Deine persönlichen Erfahrungen über Deine Liebsten und wie sie Dich und Deine Laufleidenschaft unterstützen unter dem Blogbeitrag oder auf Social Media! Ich freue mich darauf!

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Den Blogbeitrag/Shownotes zur Folge findest Du hier auf meinem Blog

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Q&A-Bali-Special

Ein neues Frage-und-Antworten-Special aus Bali wartet auf Dich! In dieser Folge beantworte ich Leser*innen und Hörer*innen-Fragen, die in den letzten Tagen und Wochen bei mir eingetrudelt sind. Wenn Dir auch etwas auf der Seele brennt, schicke mir Deine Frage einfach über mein Frage-Tool unter dem Link: https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1

In dieser Frage-und-Antworte-Folge beantworte ich folgende Fragen:

👉Wann findet die nächste 10-Kilometer-Livechallenge statt?

👉Was sagst Du zu Kompressionsstrümpfen?

👉Wie kann ich mein Triathlonziel auch mit wenig finanziellen Mitteln erreichen?

👉Schreibst Du auch individuelle Lauf- und Triathlontrainingspläne?

👉Wie strikt bist Du in Bezug auf Dein Training mit Dir selbst?

👉Läufst Du noch regelmäßig?

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Die wichtigsten Links zur Folge

→ Anmeldung zur 10-Kilometer-Challenge

→ Mein Laufcoaching mit und ohne Trainingsplan

→ Anmeldung zu meinen Laufworkshops
→ Blogger-Empfehlung: Kevin von Runnersflow
→ Anmeldung zum Achtsamen Laufwochenende

→ Meine Empfehlung für Triathlon- & Marathontrainingspläne: MyGoal Training

→ Hier kannst Du Deine Frage für die nächste Q&A stellen

→ Blogpost: Was bringen Kompressionsstrümpfe?

Alle Links zur Triathlon-Frage
→ [Podcast-Folge #4] So bereitest Du Dich auf Deinen ersten Triathlon vor
→ Blogpost: Die besten Tipps für Dein Triathlon-Training
→ Blogpost: Kraulen lernen
→ Alle Blogpost zum Triathlontraining in der Übersicht
→ Blogpost: Grundausrüstung für Triathlon-Anfänger
→ Blogger-Empfehlung: Tri it Fit

→ Blogger-Empfehlung: Din von Eiswürfel im Schuh

→ [Podcast-Folge #01] Wie das Laufen mein Leben verändert hat

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Laufen auf Reisen

Sport und Reisen – das ist für mich persönlich die beste Kombination, um abzuschalten und um neue Länder, Kulturen und Menschen kennenzulernen. Ein Urlaub ohne Laufen? Undenkbar. Wenn ich in einer fremden Stadt nicht gelaufen bin, war ich eigentlich nicht dort.

Sport und Reisen bzw. Urlaub – das ist für Dich eine Kombi, die Du nur schwer zusammenbringen kannst? Mit diesem Beitrag möchte ich Dir helfen, aktiver unterwegs zu sein, um entspannter und voller Genuss Deinen Urlaub und Deine Reisen zu erleben!

Ich habe Dir meine besten Gründe für Sport auf Reisen, sowie alle Tipps zur Reisevorbereitung und für das Aktivsein während der Reise für Dich. Zusätzlich bekommst Du viele Inspirationen für Deinen eigenen Aktivurlaub, sowie Tipps für das Reisegepäck und, und, und…

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Den Blogbeitrag zur Folge findest Du hier auf meinem Blog

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Warum Du Deine Ziele nie erreichen wirst

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt! Der große Fehler, den wir Frauen immer wieder machen, ist, dass wir uns selbst klein machen und unter den Scheffel stellen. Wir stellen immer andere Menschen voran, statt uns auf unsere eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, zu träumen und unsere großen Ziele endlich anzugehen. Das wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus und wir wundern uns, dass wir nicht vorankommen, nicht selbstbewusst genug sind und uns ständig mit anderen Menschen vergleichen. Ich spreche da aus eigener Erfahrung und kann Dir darum meine besten Tipps und Tricks mit auf Deinen persönlichen Weg mitgeben.

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Die wichtigsten Erwähnungen in dieser Folge:

→ Podcast-Empfehlung: 6 Tipps für mehr Selbstliebe beim Laufen und im Alltag
→ Podcast-Empfehlung: Life-Update aus Südostasien
→ Empfehlung: Soul Flow Retreat von Andrea Morgenstern

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Life-Update aus Südostasien

Seit Anfang Januar bin ich in Südostasien! Kein Scherz! Seit langer Zeit meldete sich mein Fernweh und so packte ich ein, was ich in meinem Rucksack brauche: Meine Laufschuhe, meinen Laptop und meinen Kuschelpinguin! Und ab ging’s nach Bali, um meine liebe Freundin Bine zu besuchen. Erzählt habe ich davon nur den Wenigsten und auch in der Social Media Welt gab es keinen Hinweis darauf. Denn: Ich wollte einfach mal bei mir sein und mein Ding machen. Als Selbstständige, die ortsunabhängig arbeitet, ist das – gefühlt – kein Problem.

In dieser Podcast-Folge gibt’s mein persönliches Lebens-Update. Ich nehme Dich mit auf die Gefühlsachterbahn meiner letzten sechs Wochen und wir landen dort, wo es am schönsten ist: Arm in Arm mit der Dankbarkeit. Ich erzähle Dir, wie mein Leben und Arbeiten im Moment aussieht und was bis Anfang April noch alles bei mir ansteht. ACHTUNG: Diese Folge enthält Sonne, Fernweh, Palmen und Kokosnüsse!

Warst Du auch schon auf Bali oder hattest Dein eigenes „Office unter Palmen“ irgendwo in der Ferne? Bist Du Surferin, selbstständig oder gar beides? Hast Du auch manchmal Momente, in denen Du alles umkrempelst oder „einfach weg musst? Ich freue mich über Deine persönlichen Erfahrungen!

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